7 Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan Tubuh

Hal ini dikarenakan kacang almon rendah karbohidrat namun tinggi protein dan serat. Baik protein maupun serat diketahui dapat meningkatkan perasaan kenyang. Ini dapat membantu kamu untuk makan lebih sedikit kalori.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 137 peserta menunjukan, bahwa mengkonsumsi 1,5 ons atau 43 gram almond setiap hari secara signifikan dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan hal ini tentu sangat membantu jika kamu sedang program diet.(dra)