Cocok untuk Diet! Ini Resep Smoothie Edamame yang Lezat dan Sehat
- Viva Group
Viva Bandung – Edamame umumnya tidak digunakan sebagai bahan utama dalam smoothie, karena rasanya yang gurih dan teksturnya yang padat mungkin tidak cocok dengan rasa dan tekstur yang biasanya diharapkan dari smoothie buah atau sayuran. Namun, edamame dapat digunakan sebagai tambahan dalam smoothie untuk menambahkan nutrisi ekstra dan protein nabati.
Jika kamu ingin mencoba menambahkan edamame ke dalam smoothie, kamu dapat mengikuti resep yang telah disesuaikan untuk menciptakan kombinasi rasa yang sesuai dengan selera. Beberapa bahan lain yang sering dicampurkan dengan edamame dalam smoothie meliputi pisang, bayam, yogurt, susu almond, dan madu untuk memberikan rasa manis tambahan.
Penasaran seperti apa resep dan cara membuatnya? Yuk, simak artikel di bawah ini!
Edamame Banyak Mengandung Vitamin
Edamame adalah sumber protein nabati yang kaya, membuatnya cocok untuk vegetarian dan vegan. Mereka juga mengandung serat yang mendukung pencernaan sehat dan manajemen berat badan.
Selain itu, edamame mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin K untuk kesehatan tulang, besi untuk menghindari anemia, dan magnesium untuk kesehatan jantung. Isoflavon dalam edamame telah dikaitkan dengan manfaat hormonal dan mengurangi gejala menopause.
Konsumsi edamame juga dapat mendukung kesehatan kulit, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Edamame dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan dapat menjadi bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.
