Hobi Makan Pedas Sekaligus Tampil Langsing Tanpa Diet? Simak Tips Ini
- alodokter.com
BANDUNG – Banyak orang menyukai makanan atau masakan pedas, khusunya para kaum hawa. Kebanyakan wanita mengkonsumi jajanan pedas, dibalik itu kebanyakan perempuan juga ingin langsing.
Simak tips ini, mungkin bisa jadi solusi untuk anda, bagi yang hobi makan pedas sekaligus ingin langsing, tanpa diet ketat.
Bagi banyak orang Indonesia, makanan tidak akan terasa lengkap jika tanpa cita rasa pedas.
Namun sayangnya, mengonsumsi makanan pedas kerap dikaitkan dengan gangguan kesehatan, seperti maag atau diare. Padahal, selama tidak berlebihan, ada lho manfaat konsumsi makanan pedas bagi kesehatan.
Dilansir dari alodokter.com, manfaat dari mengonsumsi makanan pedas paling banyak didapatkan dari senyawa aktif bernama capsaicin.
Capsaicin ini adalah senyawa aktif unik yang memberi cita rasa pedas dan panas dalam beragam bahan makanan, seperti cabai, paprika, jalapeno, dan lada.
Manfaat Konsumsi Makanan Pedas
Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi makanan pedas bagi kesehatan yang bisa kamu peroleh:
1. Menurunkan berat badan
Capsaicin yang umumnya terkandung di sejumlah bahan makanan pedas diketahui dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa senyawa ini bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah lemak untuk menghasilkan energi.
Selain itu, senyawa capsaicin dalam makanan pedas juga mampu menghambat nafsu makan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Nah, hal-hal inilah yang membuat konsumsi makanan pedas disebut bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.
2. Menjaga kesehatan jantung
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan pedas dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah lemak. Menurut beberapa penelitian, hal ini sering dikaitkan dengan penurunan risiko terjadinya hipertensi dan kolesterol tinggi.
Dengan menurunnya risiko hipertensi dan kolesterol tinggi, maka kesehatan jantung pun bisa lebih terjaga.
3. Mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus
Penelitian menyebutkan, senyawa capsaicin pada makanan pedas juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berguna untuk melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Tidak hanya itu, dengan terjaganya pertumbuhan bakteri baik dalam usus, maka kerja sistem kekebalan tubuh juga bisa meningkat, sehingga kamu tidak akan mudah terserang penyakit.
