5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Wanita Sejak Usia Muda, Dokter Sarankan Mulai dari Biasakan Hal Ini

Ketiga, lakukan pemeriksaan rutin.

Medical check-up berkala sangat penting untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika menemukan gejala yang mencurigakan.

Keempat, kelola stres dengan baik.

Stres dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Luangkan waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Meditasi atau yoga bisa menjadi pilihan untuk menenangkan pikiran.



Ilustrasi olahraga.

Photo :

• pinterest

Kelima, jaga kebersihan diri.

Halaman Selanjutnya

Perhatikan kebersihan area intim dan payudara. Lakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri) secara rutin untuk mendeteksi adanya benjolan atau perubahan yang tidak normal.