5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Wanita Sejak Usia Muda, Dokter Sarankan Mulai dari Biasakan Hal Ini

Perhatikan kebersihan area intim dan payudara. Lakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri) secara rutin untuk mendeteksi adanya benjolan atau perubahan yang tidak normal.

Untuk pencegahan kanker payudara, penting untuk melakukan pemeriksaan segera jika menemukan benjolan atau perubahan pada payudara.

Jangan menunda - nunda pemeriksaan karena deteksi dini sangat penting dalam penanganan kanker.

Selain itu, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.

Tidur yang cukup juga tidak kalah penting. Usahakan untuk tidur 7-8 jam sehari untuk membantu tubuh melakukan proses pemulihan dan regenerasi sel.*