Sudah Dapat Menstruasi Pertama? Ini Panduan Lengkap untuk Remaja Perempuan
Siapkan juga celana dalam ganti dan tissue basah untuk menjaga kebersihan. Simpan peralatan ini dalam tas kecil yang mudah dibawa.
Cara Menangani Menstruasi di Sekolah
Bicarakan dengan guru atau petugas UKS tentang kondisi ini. Mereka bisa membantu jika terjadi situasi darurat.
Ganti pembalut setiap 4-6 jam atau saat terasa penuh. Bungkus pembalut bekas dengan tisu atau bungkusnya sebelum dibuang. Jangan buang pembalut di kloset karena bisa menyumbat saluran.
Tips Menjaga Kebersihan Saat Menstruasi
Mandi dua kali sehari dengan air hangat. Ganti pembalut secara teratur. Cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut. Bersihkan area kewanitaan dari depan ke belakang.
Hindari penggunaan sabun khusus kewanitaan yang berlebihan. Pakai pakaian dalam yang nyaman dan menyerap keringat.*
