Waktu Berkualitas Bersama Anak, Solusi Mudah di Tengah Kesibukan Orang Tua Modern
VIVABandung – Menjadi orang tua di era modern bukanlah hal mudah. Tuntutan pekerjaan sering membuat waktu bersama anak terbatas.
Namun, yang terpenting bukanlah kuantitas, melainkan kualitas waktu yang kamu berikan.
"This is uneasy untuk dilakukan jadi orang tua, tapi impactnya adalah anak punya bonding attachment yang positif dengan orang tua." kata Roslina Verauli, M.Psi.,Psi dalam channel Youtube Nikita Willy Official.
Bangunlah lebih pagi dari biasanya. Gunakan waktu extra ini untuk menyambut anak-anak bangun dengan penuh kasih sayang.
Jangan membangunkan mereka dengan tergesa-gesa atau teriakan. Ini membuat otak anak masuk mode "fight-flight response".
Upayakan sarapan bersama keluarga. Obrolan di meja makan sangat berharga untuk membangun ikatan keluarga.
Meski hanya 15 menit, kebersamaan di pagi hari memberi energi positif untuk anak sepanjang hari.
Ilustrasi Gentle Parenting
Jika kamu bekerja jauh dari rumah, manfaatkan teknologi untuk tetap terhubung. Video call singkat di sela istirahat kerja bisa berarti banyak bagi anak.
Ciptakan ritual keluarga yang konsisten. Misalnya makan malam bersama atau "pillow talk" sebelum tidur.
Jika bekerja terlalu jauh, temukan titik temu. Bertemu di mal untuk makan malam bersama adalah salah satu solusinya.
Buat jadwal mingguan untuk memastikan setiap anak mendapat waktu khusus denganmu. Konsistensi sangat penting.
Manfaatkan perjalanan bersama. Matikan gadget dan gunakan waktu di mobil untuk berbincang atau bermain games sederhana.
Ingat, anak tidak selalu membutuhkan kehadiranmu 24 jam. Mereka juga perlu waktu untuk bermain sendiri dan mengembangkan kemandirian.*
