Jangan Salah Gerakan, Begini Tips Olahraga bagi Lansia

Olahraga untuk Lansia
Sumber :
  • Pinterest

VIVABandung –  Kesalahan dalam berolahraga bisa berakibat fatal bagi lansia. Namun dengan panduan tepat, olahraga justru menjadi kunci kesehatan di usia senja.

Cair Jelang Lebaran, Ini Nominal Bansos PKH-BPNT Anak SD hingga Lansia

Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Albertus Quarino, Sp.KO mengungkapkan ada empat jenis latihan penting untuk lansia.

"Ada empat jenis latihan yang perlu diketahui yaitu latihan aerobik, latihan kekuatan, latihan fleksibilitas, dan latihan keseimbangan," ujar dr. Albertus Quarino.

Lansia dan Disabilitas Dapat Rp2,4 Juta! Meningkat dari Tahun Sebelumnya

Setiap jenis latihan memiliki fungsi dan manfaat berbeda. Namun semuanya harus dilakukan dengan hati-hati.

 

Ingin Membuat Kembang Goyang Anti Gagal? Coba Resep Rahasia Berikut Ini

Olahraga untuk Lansia

Photo :
  • Pinterest

 

Halaman Selanjutnya
img_title