Jangan Salah Gerakan, Begini Tips Olahraga bagi Lansia

Olahraga untuk Lansia
Sumber :
  • Pinterest

VIVABandung –  Kesalahan dalam berolahraga bisa berakibat fatal bagi lansia. Namun dengan panduan tepat, olahraga justru menjadi kunci kesehatan di usia senja.

Resep Sup Ayam Kelapa ala Chef Hotel Mewah Bikin Kuah Bening Melimpah

Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Albertus Quarino, Sp.KO mengungkapkan ada empat jenis latihan penting untuk lansia.

"Ada empat jenis latihan yang perlu diketahui yaitu latihan aerobik, latihan kekuatan, latihan fleksibilitas, dan latihan keseimbangan," ujar dr. Albertus Quarino.

Tetap Bugar Selama Hamil? Yuk Coba 5 Olahraga Aman Untuk Ibu Hamil

Setiap jenis latihan memiliki fungsi dan manfaat berbeda. Namun semuanya harus dilakukan dengan hati-hati.

 

Tips Cari Pangkalan Gas LPG 3 Kg Resmi Terdekat, Tak Perlu Lagi Kesulitan

Olahraga untuk Lansia

Photo :
  • Pinterest

 

Halaman Selanjutnya
img_title