5 Manfaat Olahraga Renang yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan

dr. Nova Veronika menambahkan jika renang juga dimanfaatkan sebagai hidroterapi. Metode ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti hipokinesia dan gangguan muskuloskeletal.

Olahraga renang bisa dinikmati oleh semua kalangan usia. Bahkan bayi pun bisa mulai diperkenalkan dengan aktivitas ini sejak dini.

Selain manfaat fisik, berenang juga memberikan manfaat psikologis. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Berenang juga menjadi sarana rehabilitasi yang efektif. Di samping itu, olahraga ini bisa menjadi pilihan rekreasi yang menyenangkan bagi seluruh keluarga.*