5 Kebiasaan Buruk Sebelum Olahraga, Apa Saja?

"Ini kembali ke urusan olahraga apa yang mau kamu lakukan. Kalau mau melakukan olahraga yang butuh energi ekstra, sebaiknya tidak melakukan hubungan seks karena saat berhubungan seks, otak akan melepaskan atau memproduksi hormon yang membuat tubuh menjadi rileks," jelasdr. Sungadi Santoso.

Untuk memastikan keamanan dalam berolahraga, dr. Sungadi Santoso juga menyarankan untuk didampingi pelatih atau instruktur. "Saya tidak mau kalian semua mengalami cedera," *