Waspada! Perlu Diperhatikan, Ini Dampak Jika Terus Menerus Begadang

3. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh:

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko infeksi dan penyakit. Seseorang yang tidur cukup memiliki peluang lebih baik untuk melawan infeksi.

4. Resiko Penyakit Kronis:

Begadang terus menerus telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas. Ini karena tidur yang cukup diperlukan untuk menjaga keseimbangan hormonal dan metabolisme yang sehat.

5. Gangguan Hormonal:

Gangguan tidur kronis dapat memengaruhi produksi hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang mengatur nafsu makan dan stres. Hal ini dapat berkontribusi pada masalah berat badan dan stres yang berkepanjangan.

6. Gangguan Metabolisme Glukosa:

Halaman Selanjutnya

Orang yang tidur terlalu sedikit cenderung memiliki masalah dengan regulasi gula darah mereka, yang merupakan faktor risiko untuk diabetes tipe 2.