Rahasia Segar dan Sehat di Cuaca Panas, Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Dehidrasi

VIVA Bandung – Cuaca panas yang melanda Indonesia saat ini dapat menyebabkan dehidrasi dan berbagai masalah kesehatan. Untuk mengatasinya, konsumsi buah-buahan segar menjadi salah satu solusi terbaik. 

Buah-buahan tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga kaya akan air, vitamin, mineral, dan elektrolit yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi saat cuaca panas: 

1. Semangka



Ilustrasi Manfaat Buah Semangka Untuk Kesahatan

Photo :

• Viva Group

Juara dalam kandungan air (92%), kaya vitamin A, C, dan likopen untuk kesehatan kulit, mata, dan kekebalan tubuh. 

2. Melon

Halaman Selanjutnya

Kandungan air mencapai 90%, kaya vitamin C, kalium, dan kolin untuk mengurangi peradangan.