Rahasia Segar dan Sehat di Cuaca Panas, Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Dehidrasi

6. Apel

85% air, kaya serat, vitamin C, dan antioksidan untuk kesehatan pencernaan, jantung, dan kekebalan tubuh.

7. Pepaya



ilustrasi lapak pepaya

Photo :

• bukalapak.com

 88% air, kaya vitamin A, C, dan E, serta enzim papain untuk melancarkan pencernaan.

Tips Menikmati Buah Saat Cuaca Panas:

1. Konsumsi buah segar secara langsung, potong dadu, atau dibuat jus.

Halaman Selanjutnya

2. Tambahkan ke salad atau yogurt.