5 Sayuran Ini Berbahaya, Punya Kandungan Tinggi Gula

Namun, kentang juga merupakan sumber vitamin C, kalium, dan serat jika dikonsumsi dengan kulitnya.

3. Jagung manis

Jagung manis, terutama yang berbutir besar dan manis, memiliki tinggi gula alami. Namun, jagung manis juga penuh dengan serat dan mengandung nutrisi penting seperti vitamin B dan antioksidan.

4. Ubi jalar

Ubi jalar adalah salah satu sayuran yang mengandung tinggi gula alami.

Meskipun kandungan gulanya lebih tinggi dari sayuran lainnya, ubi jalar juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

5. Bit

Halaman Selanjutnya

Bit adalah sayuran lain yang mengandung tinggi gula alami. Meskipun demikian, bit juga kaya akan serat, folat, dan mineral seperti mangan yang penting untuk metabolisme tubuh.