6 Rahasia Minuman Penghilang Kantuk Selain Kopi, Bisa Menjaga Energi dan Fokus Seharian
- VIVA Group
VIVA Bandung – Kopi memang terkenal sebagai minuman penangkal kantuk yang paling populer. Namun, bagi sebagian orang, kopi terasa pahit dan kandungan kafeinnya dapat memicu efek samping seperti kecemasan.
Tenang, ada banyak alternatif minuman penangkal kantuk yang tak kalah ampuh dan menyehatkan. Berikut 6 pilihannya:
1. Teh Hijau
Ilustrasi teh hijau.
- Pixabay / Pexels
Minuman ini mengandung kafein yang lebih rendah daripada kopi sehingga memberikan efek energi yang stabil dan tahan lama. Teh hijau juga kaya antioksidan yang membantu meningkatkan fokus.
2. Teh Jahe
Stimulan alami ini membantu merangsang sistem saraf dan meningkatkan energi. Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk.
3. Jus Jeruk
Kaya vitamin C yang penting untuk pembentukan neurotransmiter seperti norepinefrin, jus jeruk membantu menjaga kewaspadaan dan meningkatkan energi. Kandungan glukosa alaminya juga memberikan dorongan energi singkat.
Resep Es Jeruk Kelapa Minuman Khas Nusantara
- Viva Group
4. Air Putih
Jangan salah, air putih pun mampu mencegah kantuk. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan rasa kantuk. Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh terhidrasi, menjaga fungsi kognitif, dan mencegah kelelahan.
5. Teh Peppermint
Aroma segar daun peppermint membantu merangsang pikiran dan meningkatkan kewaspadaan. Senyawa menthol dalam peppermint memberikan sensasi menyegarkan yang membantu mengatasi rasa kantuk.
6. Minuman Berenergi Rendah Kafein
Alternatif ini mengandung kafein yang lebih rendah daripada kopi, namun tetap kaya vitamin B kompleks, taurin, dan ginseng untuk meningkatkan stamina dan kewaspadaan tanpa risiko lonjakan energi berlebihan.
Banyak pilihan minuman pencegah kantuk selain kopi. Pilihlah alternatif yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda untuk tetap fokus dan energik sepanjang hari.
