Alami Sulit Tidur? Susu Kedelai Rahasia Tidur Nyenyak Tanpa Insomnia, Buktikan Sendiri!

3. Tidak Mengandung Kafein

Berbeda dengan kopi atau teh, susu kedelai tidak mengandung kafein yang dapat mengganggu tidur. 

Jadi, mengganti minuman kafein dengan susu kedelai sebelum tidur dapat membantu tubuh bersantai dan mempersiapkan diri untuk tidur.



Ilustrasi kedelai

Photo :

• Pixabay

4. Alternatif yang Baik 

Bagi kamu yang intoleran laktosa atau alergi terhadap susu sapi, susu kedelai merupakan alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan sebelum tidur tanpa mengganggu pencernaan.

Meskipun susu kedelai bermanfaat untuk membantu tidur, respons tubuh terhadap makanan dan minuman dapat bervariasi pada setiap orang. 

Halaman Selanjutnya

Jika kamu memiliki masalah tidur persisten, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan solusi yang tepat.