7 Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit untuk Bapak-bapak

Bandung - Seiring bertambahnya usia, biasanya para bapak-bapak mengalami yang namanya perut buncit.

Mungkin hal ini bisa disebabkan karena sibuknya aktivitas kerja hingga melupakan aturan pola makan yang baik dan olahraga.

Memiliki perut buncit, selain mengganggu penampilan, juga bisa menyebabkan terjadinya penyakit stroke, serangan jantung, atau penyakit lainnya.

Oleh karena itu, VIVA Bandung kali ini akan memberikan tips-tips mudah untuk mengecilkan perut buncit bagi para bapak.

Dikutip dari laman Alodkoter, Sabtu 20 Juli 2024, berikut 7 tips untuk mengecilkan perut buncit: 

1. Mengonsumsi makanan kaya protein

Cara pertama Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti telur, ikan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, hingga olahan yang mengandung unsur susu.

Halaman Selanjutnya

Makanan yang kaya akan protein akan menghasilkan lebih sedikit lemak di perut sehingga membuat waktu kenyang Anda lebih lama.