Banyak Khasiatnya, Ini Lima Manfaat Jeruk Nipis

Dikutip heathline.com, jeruk nipis kaya akan senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.

Antioksidan dikenal sebagai senyawa penting yang melindungi tubuh dari radikal bebas, Selain itu, antioksidan dapat menurunkan risiko kondisi kronis, seperti jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

2. Cegah Batu Ginjal

Meskipun batu ginjal berukuran kecil, tetapi keberadaannya sangat menyakitkan bagi tubuh. Kristal kecil in terbentuk di dalam ginjal karena kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium di dalam urine.

Dilansir greatist.com, jeruk nipis adalah salah satu bahan yang dapat mencegah timbulnya batu ginjal karena merupakan sumber sitrat makanan, yang dapat meningkatkan kadar sitrat urine dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal

3. Kontrol Gula Darah

Jeruk nipis merupakan buah-buahan yang rendah karbohidrat. Melansir healthline.com, hal ini pun membuat buah yang satu ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah ketika mengonsumsinya sehingga jeruk nipis baik untuk penderita diabetes.

Halaman Selanjutnya

Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis membantu mengatur gula darah di pagi hari setelah sarapan.