Dokter Jelaskan Rahasia Sahur Efektif untuk Puasa Lancar
Sayur dan buah juga menjadi komponen penting pada menu sahur. Kedua jenis makanan ini menyediakan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
Hidrasi menjadi aspek vital selama puasa. "Selalu diingat adalah konsumsi air putih karena keseimbangan cairan atau hidrasi selama proses puasa itu sangat penting, diperlukan untuk menjaga kesehatan organ tubuh kita selama berpuasa," tegas dr. Gammarida Maghfiroh.
Selain air putih, jus atau susu juga boleh dikonsumsi namun dengan catatan kandungan gulanya tidak berlebihan. Cairan cukup akan membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
dr. Gammarida Maghfiroh menutup dengan semangat positif, "Dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat dan memanfaatkan beberapa trik praktis, semoga sahur kita dapat memberikan energi yang cukup ya untuk menjalani puasa dengan baik. Fighting buat sobat kata dokter yang sedang menjalani ibadah puasa!"*
