6 Olahraga yang Bikin Tubuh Sehat Tanpa Gym

"Pilates dan gym sebenarnya memiliki fungsi yang sama. Perbedaannya hanya pada suasana dan pendekatan latihan." jelas Dr. Andy Widjaja.



Olahraga Yoga

Photo :

• Pinterest

5. Yoga

Yoga menempati posisi kelima sebagai olahraga yang meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan tubuh.

Penting untuk tidak memaksakan diri saat melakukan yoga. Setiap orang memiliki tingkat fleksibilitas yang berbeda.

Halaman Selanjutnya

6. Taichi