Waspada! Perlu Diperhatikan, Ini Dampak Jika Terus Menerus Begadang
- Viva Group
Viva Bandung – Begadang secara terus menerus, yang sering disebut sebagai kurang tidur kronis dapat memiliki dampak serius. Termasuk adanya kesehatan fisik dan mental seseorang.
Berikut adalah beberapa dampak yang dapat terjadi akibat begadang berulang-ulang. Penasaran? Yuk simak artikel dibawah!
Dampak Begadang Terus Menerus
1. Gangguan Kesehatan Mental:
Kurang tidur kronis dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati. Ini karena tidur yang cukup penting untuk pemulihan otak dan keseimbangan kimia tubuh.
2. Kerusakan Kognitif:
Begadang terus menerus dapat mengganggu fungsi kognitif, termasuk kemampuan berpikir, konsentrasi, dan pengambilan keputusan. Ini dapat memengaruhi produktivitas dan performa sehari-hari.
