Aturan Konsumsi Kurma yang Tepat Saat Buka Puasa untuk Penderita Diabetes

“Kolak boleh dikonsumsi asalkan tidak berlebihan. Jangan sampai terlalu kenyang dengan makanan manis malah kebutuhan zat gizi tidak terpenuhi,” ujarnya.

Gorengan seperti risol, bakwan, dan tahu juga sering menjadi pilihan untuk berbuka puasa. Namun, Feni Nugraha mengingatkan bahwa gorengan lebih banyak mengandung tepung-tepungan dan lemak tinggi, sedangkan itu tidak terlalu diperlukan tubuh.  

“Kalau gorengan ini kan isinya tepung-tepungan, belum lagi lemak tinggi. Tubuh kita saat buka puasa butuh protein, butuh sayur-sayuran, butuh buah-buahan. Goreng-gorengan boleh dikonsumsi saat berbuka asalkan jangan terlalu berlebihan, balik lagi tetap kita harus perhatikan komponen zat gizi lain yang dibutuhkan tubuh,” jelasnya.