Rahasia Kendalikan Diabetes, Turunkan Berat Badan, dan Kolesterol dengan Olahraga Ini

VIVA Bandung – Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi akibat ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Ada dua tipe utama diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Pada tubuh normal, lonjakan gula darah akan diimbangi dengan sekresi insulin.

Namun, pada penderita diabetes, tubuhnya tidak memproduksi cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya dengan baik, sehingga gula darah menumpuk dalam aliran darah.



Penderita Diabetes

Photo :

• viva.co.id

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga memiliki peran penting dalam mengendalikan diabetes dan lonjakan gula darah.

Selain pola makan yang sehat, disiplin dalam berolahraga menjadi kunci utama bagi penderita diabetes.

Manfaat dan Jenis Olahraga yang Tepat

Halaman Selanjutnya

Menurut penelitian Harvard Health Publishing, olahraga berperan penting dalam mengendalikan diabetes dan lonjakan gula darah.