Sahur Praktis tapi Berbahaya? Ini Alasan Hindari Konsumsi Nugget, Sosis hingga Kornet Saat Sahur
- Viva Group
"Nugget kita makannya enggak makan satu, kadang-kadang saat sahur kita sudah surplus kalori sehingga biasanya tidur akhirnya surplus kalori tidak terbakar menjadi kalori itu mengapa pas puasa makanan berproses harus dihindari," jelasnya.
Makanan olahan seperti nugget, sosis, bakso, dan kornet mengandung lemak jenuh yang dapat diserap dengan cepat oleh usus. Lemak jenuh ini diubah menjadi LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Ilutrasi makanan sahur
- Pixabay
Oleh karena itu, dr. Herendra menyarankan untuk menghindari makanan olahan saat sahur. Sebaiknya pilih makanan segar dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
“Lemak jenuh yang ada di makanan proses seperti kornet itu akan sangat cepat diserap oleh usus dan beredar di dalam tubuh jadi LDL. udah mager, enggak kebakar numpuk di sana,” kata dia.
