Rahasia 3 Rutinitas Pagi yang Dapat Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah Dilakukan

Ilustrasi Menjaga Tubuh Tetap Sehat tanpa Stres
Sumber :
  • Viva Group

VIVA Bandung Memulai hari dengan rutinitas pagi yang sehat bukan hanya menyegarkan tubuh, tapi juga kunci untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. 

7 Manfaat Luar Biasa Susu Protein yang Jarang Diketahui, Mampu Stabilkan Tekanan Darah

Mengatur pola tidur dan aktivitas fisik di pagi hari dapat membantumu meraih tubuh ideal dengan lebih optimal.

Berikut beberapa kebiasaan pagi yang direkomendasikan para ahli dan didukung sains, untuk membantumu menurunkan berat badan: 

Terungkap! Rahasia 5.000 Langkah Kaki Dapat Bantu Turunkan Berat Badan

1. Bangun di Waktu yang Sama

Ilustrasi Pola Tidur Sehat

Photo :
  • VIVA Group
Awas! Tidur Siang Terlalu Lama Bisa Picu Diabetes, Ini Kata Dokter Tirta

Memiliki jam bangun tidur yang konsisten membantu mengatur jam internal tubuh, atau ritme sirkadian. 

Hal ini penting untuk mengoptimalkan metabolisme dan tingkat energi, yang berperan penting dalam penurunan berat badan.

Halaman Selanjutnya
img_title