Bukan Cuma Hiburan, Dengerin Musik Sambil Olahraga Ternyata Bisa Tingkatkan Performa

Bandung, VIVA – Siapa yang tak suka berolahraga sambil ditemani alunan musik favorit? Kombinasi keduanya memang sudah menjadi gaya hidup yang tak terpisahkan bagi banyak orang. 

Bukan sekadar tren, mendengarkan musik saat berolahraga ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran kita.

1. Motivasi dan Fokus Maksimal

Musik dapat membangkitkan semangat dan membuat kita lebih fokus pada latihan. Ritme yang tepat bisa membuat kita berlari lebih cepat atau mengangkat beban lebih berat. 

2. Performa Meningkat



Olahraga (foto ilustrasi).

Photo :

• pinterest

Lagu-lagu dengan tempo yang sesuai dapat meningkatkan kinerja fisik kita. Bayangkan, dengan musik yang tepat, kita bisa berlari lebih efisien dan kuat.

Halaman Selanjutnya

3. Redakan Rasa Lelah