Jangan Tunggu Hamil Dulu! Ini Waktu Tepat Persiapkan Nutrisi Untuk Calon Ibu
Kamis, 16 Januari 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
VIVABandung – Persiapan nutrisi sebelum kehamilan ternyata sama pentingnya dengan nutrisi saat hamil.
Spesialis gizi klinis dari Bamet Alam Sutera, dr. Karina Marcella, Sp.GK, menekankan pentingnya memperhatikan asupan gizi bahkan sebelum merencanakan kehamilan.
"Nutrisi harus diperhatikan sebelum berencana hamil. Waktu ideal adalah 2 hingga 3 bulan sebelum kehamilan," ungkap dr. Karina dalam Channel Youtube Bamed Health Care.
Baca Juga :
Buah Naga Atasi Masalah Kesehatan? Dokter Ungkap Manfaat Tersembunyi yang Jarang Diketahui
Persiapan nutrisi ini termasuk dalam konsep 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK).
Periode ini sangat krusial untuk mencegah berbagai masalah kesehatan pada anak di masa depan, termasuk stunting.
Dalam mempersiapkan kehamilan, calon ibu perlu memperhatikan asupan makronutrien dan mikronutrien.
Makronutrien meliputi karbohidrat, protein, dan lemak yang dibutuhkan dalam jumlah besar.
Halaman Selanjutnya
Sementara mikronutrien seperti asam folat, kalsium, dan berbagai vitamin dibutuhkan dalam jumlah lebih kecil.
