Ingin Diet Sehat dan Berhasil? Coba 5 Buah Lezat Ini di Rumah



Ilustrasi diet

Photo :

• Pinterest

Pemilihan buah yang tepat sangat penting agar program diet berjalan optimal.

Mari kita bahas beberapa buah yang aman dan baik dikonsumsi saat menjalani program diet.

Buah-buah ini mudah didapat dan bisa menjadi teman setia dalam menurunkan berat badan.

1. Apel

Buah apel mengandung serat tinggi bernama pektin yang sangat baik untuk pencernaan. Dalam satu buah apel ukuran sedang terdapat sekitar 95 kalori dan 4,5 gram serat. 

Halaman Selanjutnya

Serat ini membantu membuat kenyang lebih lama. Apel juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.