Ingin Diet Sehat dan Berhasil? Coba 5 Buah Lezat Ini di Rumah

Meski terkesan tinggi gula, pisang sebenarnya sangat baik untuk diet jika dikonsumsi tepat.

Satu buah pisang ukuran sedang mengandung 105 kalori dan 3 gram serat. 

Pisang kaya akan kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah.

Pisang terbaik dikonsumsi saat masih setengah matang karena kandungan resistant starch-nya lebih tinggi.

4. Pir

Buah pir mengandung 101 kalori dan 5,5 gram serat dalam satu buah ukuran sedang.

Kandungan seratnya yang tinggi sangat membantu melancarkan pencernaan. 

Halaman Selanjutnya

Pir juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk sistem imun.