Ingin Diet Sehat dan Berhasil? Coba 5 Buah Lezat Ini di Rumah

Pir juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk sistem imun.

Konsumsi pir terbaik adalah saat buah masih segar dan dimakan dengan kulitnya.

5. Pepaya

Pepaya matang mengandung 59 kalori per 100 gram dan kaya enzim papain yang membantu pencernaan protein. 

Buah ini juga mengandung serat, vitamin A, dan vitamin C yang tinggi. Pepaya membantu metabolisme dan melancarkan pencernaan. 

Anda bisa mengonsumsinya sebagai sarapan atau camilan sore.