Trik Sahur Bikin Puasa Lancar, Tak Mudah Lapar dan Haus

Membatasi konsumsi garam juga penting untuk mengurangi rasa haus selama puasa. Garam dapat menarik cairan tubuh dan membuatnya terbuang melalui urin.

Hindari juga konsumsi minuman berkafein saat sahur. Kafein meningkatkan frekuensi berkemih yang bisa menyebabkan dehidrasi. Air putih masih menjadi pilihan terbaik untuk sahur.

Selain pola makan yang baik, jangan lupakan kualitas tidur. Kurang tidur dapat memengaruhi pilihan makanan kita. Menurut Dokter Santi, orang yang kurang tidur cenderung memilih makanan manis dan berlemak.*