6 Makanan Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung saat Lebaran!
Kudapan seperti sambal goreng ati atau rendang yang kaya akan rempah dan cabai sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Jika memungkinkan, pilihlah versi yang tidak terlalu pedas atau berbumbu tajam.
6. Bumbu
Bumbuan seperti jahe dan rempah tertentu juga bisa memicu kambuhnya asam lambung pada beberapa orang.
"Makanan makanan dengan kandungan jahe ataupun makanan dengan rasa bumbu dapur yang tidak biasa kita konsumsi," tambah Dr. Ida Gunawan dalam penjelasannya.
Meski terdapat banyak pantangan, bukan berarti penderita asam lambung tidak bisa menikmati hidangan Lebaran.
Masih banyak alternatif makanan yang aman dan tetap lezat, seperti ketupat dengan sayur lodeh tanpa santan kental, atau ayam panggang tanpa bumbu berlebih.
Penting juga untuk memperhatikan jadwal makan. Hindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur, minimal 2-3 jam sebelum berbaring. Hal ini mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat posisi tubuh horizontal.