6 Makanan Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung saat Lebaran!

Opor Ayam Lebaran
Sumber :
  • Pinterest

Kudapan seperti sambal goreng ati atau rendang yang kaya akan rempah dan cabai sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Jika memungkinkan, pilihlah versi yang tidak terlalu pedas atau berbumbu tajam.

3 Kunci Sukses Bisnis Kuliner dari Brand Besar Internasional, Konsistensi Rasa Jadi Jurus Utama

6. Bumbu 

Bumbuan seperti jahe dan rempah tertentu juga bisa memicu kambuhnya asam lambung pada beberapa orang. 

Alergi Anak Bisa Berbahaya, Ini yang Perlu Diketahui Orangtua

"Makanan makanan dengan kandungan jahe ataupun makanan dengan rasa bumbu dapur yang tidak biasa kita konsumsi," tambah Dr. Ida Gunawan dalam penjelasannya.

Meski terdapat banyak pantangan, bukan berarti penderita asam lambung tidak bisa menikmati hidangan Lebaran.

Dokter Ungkap Fakta Soal Makanan dan Kesehatan Kulit, Kamu Wajib Tahu!

Masih banyak alternatif makanan yang aman dan tetap lezat, seperti ketupat dengan sayur lodeh tanpa santan kental, atau ayam panggang tanpa bumbu berlebih.

Penting juga untuk memperhatikan jadwal makan. Hindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur, minimal 2-3 jam sebelum berbaring. Hal ini mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat posisi tubuh horizontal.

Halaman Selanjutnya
img_title