Hati-hati Nahan Lapar Ternyata Berdampak Negatif Bagi kesehatan

Ilustrasi sakit perut
Sumber :
  • Pexels

Dampak paling nyata yang mungkin kamu rasakan adalah tubuh mengalami kekurangan nutrisi atau malnutrisi. Ini tidak hanya membuat tubuh terlihat kurus, tetapi juga memicu sederetan masalah kesehatan lainnya. Salah satunya adalah anemia karena kekurangan asupan zat besi dan masalah kekebalan tubuh karena kekurangan vitamin C.

Psikolog Kritik Gus Miftah Soal Etika Saat Makan Bersama Para Pejabat: Kurang Beradabb

Menurut USDA, ada keterkaitan antara kelaparan dan gangguan kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes.

Bahkan, kondisi ini bisa menjadi lebih buruk karena selalu diimbangi dengan pola hidup tak sehat lainnya, seperti konsumsi kafein berlebihan dan cenderung memilih makanan siap saji karena lebih cepat disantap. Belum lagi dengan kebiasaan begadang dan mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Ditanya Keaslian Payudara Montok, Dinar Candy: Om Deddy yang Tahu!

3. Masalah Metabolisme

Selain malnutrisi dan menjadi rentan dengan gangguan kesehatan kronis, menahan lapar juga berdampak pada masalah metabolisme tubuh. Kondisi ini terjadi karena kamu memiliki jam makan yang tidak teratur yang nantinya berdampak pada ritme sirkadian.

Program Makan Siang Gratis Baru Terlaksana 2029, TKN Prabowo-Gibran Beri Klarifikasi

Akhirnya, kamu berisiko mengalami kenaikan berat badan, masalah imunitas, dan gangguan kesehatan lainnya.

4. Masalah Kesehatan Jiwa

Halaman Selanjutnya
img_title