Daftar Makanan yang Dikira Sehat Ternyata Tidak, Apa Saja?

Meskipun beberapa pengguna media sosial tidak setuju dengan pendapatnya, Dr. Brown tetap menegaskan bahwa orang dapat "mengonsumsi segala sesuatu dalam jumlah sedang" dan ia berharap dapat meningkatkan kesadaran tentang efek makanan tertentu terhadap metabolisme. 

Ia juga menawarkan alternatif seperti almond atau santan bebas gula, mengonsumsi buah utuh daripada jus, yoghurt kelapa polos daripada oatmeal, atau mengganti rice cake dengan batang seledri.



Ilustrasi oatmeal

Photo :

• Pixabay

Dalam tulisannya, Dr. Brown ingin memberi tahu masyarakat tentang dampak beberapa makanan "sehat" terhadap metabolisme dan mengingatkan agar tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya.