Kolesterol Tinggi? Ini 9 Kebiasaan Pagi yang Bisa Membantu Menurunkannya dalam Sebulan
Selasa, 14 Mei 2024 - 22:30 WIB
Sumber :
- Pixabay
8. Minyak Zaitun: Pengganti Sehat untuk Mentega dan Minyak Sayur
Baca Juga :
Buat Awet Makanan dengan Teknologi Mutakhir Mijia Multi Zone Refrigerator 4 Glass Door 508L Pro
Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega atau minyak sayur dalam masakan pagi Anda.
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu meningkatkan HDL dan menjaga kesehatan jantung.
9. Kenari: Kaya Omega-3 untuk Menurunkan LDL
Tambahkan kenari ke dalam menu sarapan Anda. Kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan LDL dan meningkatkan kesehatan jantung.
