Kolesterol Tinggi? Ini 9 Kebiasaan Pagi yang Bisa Membantu Menurunkannya dalam Sebulan
Selasa, 14 Mei 2024 - 22:30 WIB
Sumber :
- Pixabay
6. Meditasi: Menurunkan Stres dan LDL
Baca Juga :
Penderita Diabetes Wajib Tahu! Stevia Jadi Pengganti Gula Alami yang Aman dan Rendah Kalori
Luangkan waktu 10 menit untuk meditasi di pagi hari. Meditasi membantu menurunkan stres yang dapat meningkatkan LDL.
Meditasi juga bermanfaat untuk kesehatan mental dan ketenangan pikiran.
7. Almond: Camilan Sehat Kaya Lemak Tak Jenuh Tunggal
Segenggam almond di pagi hari merupakan camilan sehat yang membantu meningkatkan HDL dan menurunkan LDL.
Kacang Almond
Photo :
- U-Report
Almond kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Halaman Selanjutnya
8. Minyak Zaitun: Pengganti Sehat untuk Mentega dan Minyak Sayur
