Asam Lambung Naik Bikin Mual? Atasi Seketika dengan 7 Rahasia Ampuh Ini!

Hindari makan minimal 3 jam sebelum tidur agar lambung punya waktu mencerna dengan baik.

3. Konsumsi Jahe 

Jahe punya sifat anti-inflamasi dan antiemetik yang meredakan mual dan mulas. 

Minum teh jahe, kunyah permen jahe, atau tambahkan jahe ke masakanmu. Rasakan khasiatnya!

4. Makan Perlahan dan Kunyah Makanan dengan Baik

Kebiasaan terburu-buru dan tidak mengunyah makanan sempurna bisa menyebabkan pencernaan tidak sempurna dan asam lambung naik. 

Luangkan waktu untuk makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik agar mudah dicerna. 

Halaman Selanjutnya

5. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik