Sering Diabaikan, Kebiasaan Makan Lebaran yang Bisa Mengacaukan Kesehatan!
VIVABandung – Setelah satu bulan penuh menjalani ibadah puasa, momen Idulfitri seringkali menjadi saat yang ditunggu-tunggu untuk menikmati berbagai hidangan lezat.
Namun, perubahan pola makan yang drastis ini ternyata berisiko bagi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.
Transisi dari pola makan yang terbatas selama Ramadhan menuju pesta kuliner Lebaran memerlukan strategi khusus. Tubuh kita butuh waktu untuk beradaptasi kembali dengan pola makan normal.
"Pola makan kita pada saat Idul Fitri itu memang perlu kita jaga. Karena setelah kita satu bulan berpuasa, kita berharap kita bisa beridul Fitri dengan keadaan yang sehat," ungkap dr. Diani Adrina, Sp.GK.
Idealnya, kita tetap mempertahankan frekuensi makan tiga kali sehari selama Lebaran. Sarapan pagi, makan siang setelah sholat Zuhur, dan makan malam setelah sholat Maghrib menjadi pola yang direkomendasikan.
Ketupat Lebaran
