Atasi Anemia! 7 Rekomendasi Buah Ajaib Perkaya Darah Merah
2. Wortel
Wortel juga masuk dalam daftar rekomendasi meskipun bukan termasuk buah. Sayuran berwarna oranye ini diketahui kaya akan vitamin A yang membantu tubuh membentuk sel darah merah dan mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, dr. Saddam menyarankan mengonsumsi tiga buah wortel ukuran sedang minimal dua hingga tiga kali seminggu. Konsumsi rutin akan membantu peningkatan produksi sel darah merah.
3. Stroberi
Stroberi hadir sebagai pilihan ketiga untuk mengatasi anemia. Buah berwarna merah ini berperan sebagai penambah darah berkat kandungan antioksidan tinggi yang membantu tubuh memproduksi sel darah merah.
Manfaat lain dari stroberi adalah kemampuannya melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini menjadikan stroberi sebagai buah multifungsi untuk kesehatan.
4. Semangka
