Lari Pagi Pakai Jaket Tebal Ternyata Salah, Ini Faktanya

Untuk pakaian lari yang tepat, Coach Berry Salasa merekomendasikan penggunaan bahan dri-fit.

"Jadi kalau kita pakai dri-fit itu lari keringetan, nggak lama kena angin aja langsung kering dan enggak bau," saran Coach Berry Salasa.

Berbeda dengan baju katun biasa yang menyerap keringat dan tetap basah, bahan dri-fit membantu mengatur suhu tubuh dengan lebih efektif.



Olahraga Lari

Photo :

• Pinterest

Mengenai waktu ideal untuk berolahraga lari, Coach Berry Salasa menyarankan untuk memilih pagi hari.

"Yang bagus ini pagi-pagi, ba'da shubuh. Udara masih segar," ujar Coach Berry Salasa.

Halaman Selanjutnya

Jika tidak memungkinkan di pagi hari, alternatif lainnya adalah setelah pulang kerja. Namun ia menekankan untuk tidak melewati jam 9 malam.