Ternyata 5 Sayuran Ini Punya Kandungan Tinggi Gula, Hati-hati!

Ubi jalar adalah salah satu sayuran yang mengandung tinggi gula alami.

Meskipun kandungan gulanya lebih tinggi dari sayuran lainnya, ubi jalar juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

3. Wortel

Meskipun wortel mengandung sedikit lebih banyak gula daripada beberapa sayuran lainnya, wortel juga mengandung beta-karoten, yang sangat baik untuk kulit dan mata. 

4. Kentang

Kentang mengandung lebih banyak karbohidrat, termasuk gula, dibandingkan dengan sayuran hijau lainnya.

Namun, kentang juga merupakan sumber vitamin C, kalium, dan serat jika dikonsumsi dengan kulitnya.

Halaman Selanjutnya

5. Bit