Penasaran? Ini Dia Waktu Terbaik Jalan Kaki untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Bandung, VIVA – Warga sangat antusias terhadap olahraga jalan kaki, yang telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.

Gelanggang Olahraga (GOR) dan taman sering menjadi pilihan untuk berjalan kaki, jogging, atau berlari bagi warga.

Salah satu alasan popularitas olahraga ini adalah manfaatnya yang diyakini dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain membakar kalori, setiap langkah juga dianggap bermanfaat untuk kesehatan mental karena dapat meningkatkan suasana hati.

Kegiatan jalan kaki umumnya dilakukan pada pagi atau sore menjelang malam. Kedua waktu tersebut memiliki kelebihan masing-masing dalam proses penurunan berat badan. 



Ilustrasi wanita berolahraga

Photo :

• Pixabay

Menentukan waktu terbaik untuk berjalan kaki bergantung pada preferensi, gaya hidup, dan respons tubuh seseorang.

Halaman Selanjutnya

Menurut Times of India, jalan kaki di pagi hari merupakan cara yang baik untuk memulai hari.