Wanita 60 Tahun Angkat Beban 80 Kg, Buktikan Usia Bukan Halangan
VIVABandung – Di tengah tren olahraga yang semakin populer di kalangan muda, Ahli Gizi, Vita Yufilia Lautan memberikan inspirasi bagi banyak orang. Wanita yang kini berusia hampir 60 tahun ini mampu mengangkat beban hingga 80 kilogram.
Prestasi ini terungkap dalam sebuah episode podcast Channel Youtube TEONE Indonesia yang menghadirkan Vita Yufilia Lautan bersama Ahli Gizi, dr. Hans Kristian Pranoto. Keduanya berbagi pandangan tentang pentingnya gaya hidup sehat di segala usia.
"Saya suka olahraga sejak muda, tapi sempat berhenti saat punya anak. Baru mulai lagi setelah anak-anak besar," ungkap Vita Yufilia Lautan dalam perbincangan tersebut.
Yang menarik,Vita Yufilia Lautan mengaku lebih menyukai olahraga yang menantang dan "maskulin". Beliau tidak tertarik dengan aerobik, melainkan lebih memilih latihan kekuatan dan kardio.
dr. Hans Kristian Pranoto menjelaskan bahwa olahraga seperti yang dilakukan Vita Yufilia Lautan menciptakan "stres sementara" pada tubuh. Namun, ini adalah jenis stres yang baik atau "hormetic stress".
"Stres ini sebenarnya memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita," jelas dr. Hans Kristian Pranoto.
dr. Hans Kristian Pranoto menambahkan bahwa latihan beban menyebabkan kerusakan otot sementara yang kemudian akan beregenerasi.
