Kenali 7 Tanda Kamu Mengalami Mental Burnout, Jangan Diabaikan!

VIVABandung - Burnout bukan lelah biasa. Kondisi ini mempengaruhi kesehatan mental secara serius dan mengganggu produktivitas.

Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami burnout. Mereka menganggap gejala yang dialami hanyalah bagian dari kehidupan sehari-hari.

Menurut WHO, burnout adalah sindrom akibat stres kronis di tempat kerja yang tidak ditangani dengan baik. Semakin cepat dikenali, semakin cepat bisa diatasi.

7 Tanda Mental Burnout yang Harus Diwaspadai

1. Kelelahan yang Tidak Hilang dengan Istirahat 

Burnout membuat tubuh dan pikiran terus merasa lelah. Bahkan setelah tidur panjang, energi tetap tidak pulih seperti biasanya.

2. Sinisme dan Jarak Emosional 

Halaman Selanjutnya

Mulai muncul perasaan negatif terhadap pekerjaan atau aktivitas. Hal yang dulu menyenangkan kini terasa menjadi beban berat.