Anda Pecinta Kopi Gula Aren, Waspadai Kandungan Kalorinya yang Tinggi!
- istimewa
"Kalau pakai krimer gula akhirnya kandungan lemak meningkat, kalorinya meningkat jadinya perut buncit,"katanya.
Namun Diana Sugandi mengungkap bisa tetap menyiasati untuk mereka yang ingin mengonsumsi kopi gula aren atau kopi dengan krimer.
"Oke ga bisa minum kopi pait bisa request krimernya 5ml gula 5ml tetap enak manis dikit dapat gurih dapat tapi kandungan kalorinya tidak tinggi. Kalau kopi gula aren bisa request 5ml. Kalau enggak bisa 5ml bisa deh 10ml. Kalau full untuk satu takaran di coffe shop itu 30ml itu too much, 5-10ml saja," katanya menjelaskan.
Ilustrasi bubuk kopi
- Pixabay
Diana Sugandi juga menjelaskan bahwa konsumsi gula harian yang dianjurkan untuk usia dewasa adalah 50 gram atau setara dengan 3 sendok makan. Sementara itu, untuk anak-anak, konsumsi gula harian yang dianjurkan adalah 30 gram atau setara dengan 4 sendok teh.
