Rahasia Kurma, Setara Sepiring Nasi dengan Hanya Tiga Buah
- canva
Tidak hanya untuk umat Muslim yang berpuasa, kurma juga bermanfaat bagi siapa saja.
"Untuk non-Muslim boleh atau tidak makan kurma? Bisa untuk PWO (post-workout), untuk harian bisa," ucap Dr. Tirta, menunjukkan bahwa manfaat kurma bisa dinikmati oleh semua orang.
Namun, ada satu hal penting yang perlu diperhatikan saat membeli kurma. Tidak semua kurma dijual dalam kondisi alami.
"Ingat beli kurma yang asli jangan yang dikasih gula tambahan. Jadi di luar sana ada kurma yang dikasih sirup fruktosa biar kelihatan manis," peringat Dr. Tirta.
Kurma palestina menjadi salah satu pilihan yang direkomendasikan oleh narasumber.
Dengan semua manfaat tersebut, tidak heran jika kurma menjadi makanan yang disunnahkan untuk berbuka puasa. Selain mengikuti sunah, kita juga mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah kecil namun padat nutrisi ini.
Bagi yang sedang berpuasa, kurma bisa menjadi pilihan ideal untuk berbuka karena memberikan energi cepat dan tidak membebani sistem pencernaan. Begitu pula untuk sahur, kurma bisa memberikan energi yang bertahan lama berkat kandungan seratnya yang tinggi.
