Efek Negatif Jangka Panjang Jika Keseringan Begadang



Ilustrasi Begadang

Photo :

• Pixabay

6. Gangguan sistem kekebalan tubuh: Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.

7. Gangguan hormonal: Begadang dapat mengganggu produksi hormon, yang dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan, termasuk pertumbuhan dan reproduksi.

8. Gangguan pencernaan: Kebiasaan begadang dapat memengaruhi sistem pencernaan dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus (IBS).

9. Risiko kecelakaan: Kurang tidur kronis dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan lainnya karena penurunan reaksi dan kewaspadaan.



Ilustrasi kecelakaan

Photo :

• Pixabay

10. Penuaan dini: Begadang secara teratur dapat berkontribusi pada penuaan.

Halaman Selanjutnya

Penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik untuk menjaga kesehatan jangka panjang.